Om meg
Jeg heter Marit og er utdannet Fysioterapeut. Jeg har i mange år jobbet i helsesektoren, og har alltid vært opptatt av forebyggende og helsefremmede tilnærminger. Etter mange år med fokus på å ta vare på andre, oppdaget jeg hvor viktig det var å ta vare på meg selv – både fysisk og mentalt. Jeg slet med en utmattelse i mange år etter en kreftdiagnose i 2011.
Jeg har trent mye på å balansere mitt eget nervesystem. Jeg har fordypet meg i forskningsbaserte metoder som MediYoga, Mindfulness, ACT (aksept forpliktelsesterapi),PRT ( Pain Reprcessesing Therapy) og Self-Compassion ( Neff og Germer), og trent på det selv i mange år. Jeg har særlig hvert opptatt av hvordan hjernen og nervesystemet fungerer og hva stress over tid gjør med oss. Jeg vet hvor viktig det er å ha en arena for å trene på disse verktøyene, sammen med fagpersoner som forstår hva endring handler om.
Jeg er sertifisert MediYoga terapeut og instruktør, Instruktør i Mindfulness og Mindful Eating-Counscious living ! Jeg har også kompetanse innenfor ACT ( aksept og forpliktelsesterapi) og PRT ( pain reprocessing therapy).
Utdanning
- Utdannet fysioterapeut, godkjent 1994.
- Undervist i Mindfulness siden 2014
- Mindfullness og medfølelse ( 3 dagers kurs)Wastelund og Salvesen.
- The MBSR online Cours , Saki Santorelli, Florense Meleo- Meyer,2018.
- Mindful Eating-counscios living 2018
- The Power of Self-compassion, Neff and Germer 2020
- Sertifisert MediYoga instruktør høsten 2022
- Godkjent MediYoga terapeut des. 2024
- Fordypning i Yoga Nidra, vår 2025
- ACT terapeut ( aksept og forpliktelsesterapi) undervist grupper siden 2020
- 30 studiepoeng i Motiverende Intervju
- 3 timers innføring i Chronic Pain med Howard Schubiner. Mai 2025
- Fullført 4 ukers trening i PRT online, Pain Reprocessing Therapy Center - USA
Har undervist og veiledet mennesker som ønsker å endre livsstil, sliter med utmattelse/fatigue, stress, søvn i mange år.
Les mer om meg og min reise innen mindfulness og MediYoga her:
